Medidas de altura, peso, cintura, quadril e cálculos corporais, indicado para quem está buscando perder peso. Descubra sua composição corporal e alcance seus objetivos de saúde com a avaliação corporal antropométrica!
Se você está procurando perder peso ou simplesmente acompanhar sua saúde e forma física, provavelmente já ouviu falar de avaliação corporal antropométrica. Essa é uma técnica que utiliza medidas específicas do corpo para avaliar a composição corporal e determinar sua saúde e forma física.
A avaliação corporal antropométrica é um procedimento que consiste na medição de diferentes partes do corpo para determinar a composição corporal de um indivíduo. Isso inclui medidas de altura, peso, cintura e quadril, bem como outros cálculos corporais, como peso ideal, relação abdômen/quadril e índice de adiposidade corporal. Essas medidas podem ser usadas para determinar a proporção de massa magra e gordura do corpo, bem como a distribuição de gordura no corpo.
Existem muitos benefícios para se submeter a uma avaliação corporal antropométrica. Primeiro, a técnica é uma ferramenta útil para ajudar a monitorar seu progresso ao longo do tempo. Se você está tentando perder peso ou melhorar sua forma física, pode usar as medidas para avaliar seu progresso e ver o quanto você melhorou.
Além disso, a avaliação corporal antropométrica pode ajudar a identificar quais áreas do corpo você precisa trabalhar mais para alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Por exemplo, se você tem uma proporção muito alta de gordura corporal em comparação com a massa muscular magra, pode precisar trabalhar mais em sua rotina de exercícios para aumentar sua massa muscular.
Por fim, a avaliação corporal antropométrica pode ser uma ferramenta útil para ajudar a prever problemas de saúde no futuro. Por exemplo, se você tem uma distribuição de gordura corporal centralizada, pode estar em maior risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e outras condições de saúde. Ao monitorar regularmente suas medidas antropométricas, você pode tomar medidas para evitar essas condições e manter sua saúde a longo prazo.
A avaliação corporal antropométrica é indicada para pessoas que desejam avaliar sua composição corporal e determinar sua saúde e forma física. É particularmente útil:
Não é necessário.
O(a) profissional fará algumas perguntas antes do procedimento. Após isso, utilizará uma fita métrica profissional para fazer as medidas corporais e pedirá que você se pese em uma balança.
Para a realização das medidas na região do abdômen geralmente é solicitado a(o) paciente que levante sua blusa e, para a pesagem, é solicitado que retire os calçados. O resultado fica pronto na hora e você receberá uma declaração com todas as orientações, que poderá compartilhar com seu médico.
Esta avaliação pode ser feita a qualquer horário do dia, para conveniência do paciente. No entanto, para uma medida mais acurada do peso, o ideal é que a pessoa seja pesada pela manhã, em jejum, com o mínimo de roupa possível e com a bexiga vazia.
Este serviço não possui nenhuma contraindicação específica. Para crianças e adolescentes menores de 18 anos, os valores de referência são específicos e requerem avaliação médica ou com nutricionista.
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Avaliação Corporal Medidas Antropométricas
Controle do Peso
Peso; Altura; IMC; Peso Ideal; Excesso de Peso; Circunferência Abdominal; Relação Abdômen/Quadril; Índice de Adiposidade Corporal.
Não aplicável
Não aplicável
02/04/2023
Farmacêutico. Doutor em Medicina Interna, Diretor Clínico na Clinicarx - Serviços Clínicos.
Farmacêutica. Especialista em Saúde da Família, Head Farmacêutica de Produto na Clinicarx.
Última atualização: 02/04/2023
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