A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição médica crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), são 1,28 bilhões de pessoas com a doença entre 30 e 79 anos.
Confira aqui neste artigo mais sobre o que é a hipertensão arterial, quais são seus sintomas e como é possível cuidar da saúde para prevenir essa condição.
O Que é a Hipertensão Arterial?
A hipertensão arterial ocorre quando a pressão sanguínea nas artérias está consistentemente alta.
É importante entender que ela é medida em duas partes:
- Pressão sistólica: de acordo com as batidas cardíacas;
- Pressão diastólica: quando o coração está em repouso entre as batidas.
A pressão arterial é considerada normal quando a leitura é cerca de 120/80 mmHg. No entanto, quando os números estão constantemente acima desse valor, pode ser um indicativo de hipertensão.
Nesse caso, é preciso procurar ajuda especializada para ter o tratamento e o acompanhamento especializado da enfermidade.
Você também pode fazer o exame de pressão arterial para verificar o que está acontecendo e ter todo o cuidado preventivo.
Causas da doença
A enfermidade pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e comportamentais.
Por isso, entender quais são as causas subjacentes são fundamentais para prevenir e controlar essa condição.
Confira abaixo algumas das principais causas da hipertensão arterial:
- Genética: a predisposição genética é uma das principais causas da enfermidade. Por isso, se você tem familiares com histórico de pressão alta, seu risco de também desenvolver a condição pode ser maior.
- Idade: também há uma grande tendência do aumento da condição à medida que envelhecemos. Isso ocorre devido ao endurecimento natural das artérias e à perda de elasticidade ao longo do tempo.
- Estilo de vida sedentário: a falta de atividade física regular contribui para o ganho de peso, enfraquece o sistema cardiovascular e pode levar ao aumento da pressão arterial.
- Dieta rica em sódio: o consumo excessivo de sódio, encontrado principalmente em alimentos processados, fast foods e sal de cozinha, retém líquidos e aumenta a probabilidade da doença;
- Excesso de peso: O excesso de peso aumenta a carga sobre o sistema cardiovascular, tornando-se um dos vilões para o organismo.
- Consumo excessivo de álcool: O consumo de álcool pode levar ao aumento da probabilidade não somente da hipertensão arterial, mas também de outras enfermidades.
- Tabagismo: Fumar danifica as paredes internas das artérias, além de todo o organismo.
- Estresse crônico: altos níveis de estresse podem influenciar na doença. Enquanto isso, o estresse crônico também pode contribuir para a hipertensão a longo prazo.
- Diabetes tipo 2: ambas as doenças muitas vezes estão interligadas. A resistência à insulina e os altos níveis de açúcar no sangue podem danificar as paredes dos vasos sanguíneos.
- Distúrbios renais: também podem influenciar no aumento da incidência da enfermidade.
- Hormônios e gravidez: algumas condições hormonais, como problemas da tireoide ou distúrbios hormonais relacionados à gravidez também influenciam na pressão alta.
- Uso excessivo de cafeína: consumir excesso de cafeína regularmente pode levar ao desequilíbrio do organismo.
Embora essas sejam algumas das causas comuns da hipertensão arterial, é importante notar que muitas vezes a condição é decorrente de muitos outros fatores.
Por isso, ter essa conscientização sobre essas causas e a adoção de medidas preventivas, além de adotar um estilo de vida saudável, são cruciais para evitar o desenvolvimento ou agravamento da pressão alta.
Quais são os sintomas da doença?
Uma das características marcantes dessa doença é que ela é frequentemente chamada de “assassina silenciosa”, porque não costuma apresentar sintomas evidentes.
No entanto, quando em estágio avançado, a hipertensão pode causar sintomas como:
- Dores de cabeça ou especialmente na parte de trás do crânio durante o período da manhã;
- Tontura ou sensação de possível desmaio;
- Zumbido ou batimento nos ouvidos;
- Visão embaçada ou turva;
- Falta de ar ou dificuldade em respirar, especialmente durante atividades físicas.
Além disso, em casos extremos, a hipertensão pode levar a sintomas graves, como:
- Dor no peito;
- Falta de ar intensa;
- Sangramento no nariz;
- Cansaço extremo.
Cuidados e Prevenção
A prevenção e o controle da hipertensão arterial são cruciais para uma vida saudável.
Aqui estão algumas medidas que podem ser tomadas para reduzir os riscos da incidência dessa enfermidade:
- Tenha uma vida ativa: tenha um exercício físico para chamar de seu e regularize não somente a sua pressão arterial, mas também tantas outras questões do seu organismo;
- Alimentação balanceada: tenha uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, além disso, reduza o consumo de sódio, gorduras saturadas e açúcares;
- Elimine hábitos nocivos: ainda ao encontro do ponto anterior, reduza ou pare de vez com o fumo, ou o consumo de bebidas alcoólicas;
- Consultas médicas regulares: não deixe de fazer acompanhamento constante de seu organismo para ter um panorama sempre atualizado sobre sua saúde;
- Medicação prescrita: se necessário, siga rigorosamente as orientações médicas e tome os remédios corretos para controlar a pressão arterial.
A hipertensão arterial é uma condição séria que pode ter consequências graves para a saúde se não for tratada adequadamente.
Por isso, monitore regularmente, adote um estilo de vida saudável e busque orientação médica para prevenir e controlar a pressão alta.
Lembre-se de que pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde cardiovascular e bem-estar geral.
