Com a troca de estação e queda de temperaturas, é natural que o organismo humano sofra um pouco com essa adaptação bruta, principalmente pela maior propagação dos vírus causadores de doenças respiratórias.
Mas, o quanto você conhece sobre vírus respiratórios? Existem muitos outros motivos além do desconforto corporal e a tosse constante.
Confira abaixo nossas dicas para se cuidar e fortalecer sua saúde!
7 fatos importantes sobre vírus respiratórios que você precisa saber!
1 – Muito além da gripe
Com sintomas parecidos e alta contaminação, são muitas as doenças respiratórias que podem acontecer em crianças, jovens e adultos, onde algumas das mais famosas, são:
- Adenovírus: atacam principalmente os órgãos respiratórios, mas, também são responsáveis pela conjuntivite e infecções no intestino. Os sintomas são leves;
- Bocavírus: doença que afeta principalmente crianças, os casos costumam ser leves, onde febre, tosse e ruídos respiratórios são comuns;
- Coronavírus: mesmo que tenha ficado famosa com a SARS-COV-2, que provocou a pandemia de covid-19, as demais cepas e variantes já têm sido estudadas há muito tempo pela medicina. Podem gerar efeitos leves como febre e dores corporais, mas, também ocasionam sérios problemas respiratórios e em outras funções corporais;
- VSR: o vírus sincicial respiratório foi responsável por 30% das doenças respiratórias no Brasil durante os 3 primeiros meses de 2023, conforme dados do Ministério da Saúde, onde em sua maioria, mais precisamente 95% dos atingidos são bebês e crianças entre 0 até 4 anos de idade. Os sintomas são similares ao da gripe comum, porém, que quando não tratados, pode levar os mais novos e grupos imunossuprimidos a óbito;
- Rinovírus: causador do resfriado que faz parte do dia a dia de muitas pessoas, apresenta sintomas simples, porém, quando não tratados, podem ocasionar doenças mais graves como pneumonia.
A “simples gripe” que está sentindo pode ser muito além disso, portanto, se prevenir e fortalecer o sistema imunológico é um dos primeiros passos para ter uma saúde de ferro!
2 – Diferença entre gripe e resfriado
Engana-se quem pensa que a gripe e o resfriado são a mesma coisa!
Veja abaixo a diferença entre um e outro:
- Gripe: é derivada do vírus influenza, dura cerca de 10 dias, costuma afetar o pulmão inteiro e tem sintomas fortes como dores corporais, tosse, coriza e cansaço;
- Resfriado: já o resfriado dura cerca de 5 dias, tem efeitos colaterais mais leves e não costuma gerar febre, além de afetar apenas a parte superior do sistema respiratório.
Portanto, se estiver com dores constantes e os sinais citados acima há algum tempo, visite seu médico o quanto antes para ser medicado contra a gripe ou demais possibilidades.
3 – Crises alérgicas
As crises alérgicas podem ser causadas por várias razões: picadas de insetos, determinados alimentos, medicamentos e contato com microrganismos como fungos, ácaros e poeira.
Os sintomas também são diferentes de acordo com o agente causador, mas, geralmente afetam o trato respiratório e intestinal.
Quando falamos sobre a alergia respiratória, as áreas mais afetadas são a garganta, os brônquios e o nariz, o que dificulta a respiração.
As mais conhecidas são a rinite, a sinusite, asma e a bronquite, onde seus sintomas são bem parecidos entre si:
- Espirros;
- Coriza;
- Tosse;
- Congestão nasal;
- Olhos ardendo.
Se você não sabe bem ao certo se está enfrentando uma crise alérgica ou uma gripe, é importante que observe se há a presença de febre. Esse sinal simboliza uma infecção mais grave, portanto, procure um médico o quanto antes!
4 – Testes rápidos
Ainda conforme o tópico anteriormente apresentado, existem formas muito rápidas e simples de saber exatamente se o que você possui é uma doença respiratória ou apenas um resfriado!
Com os testes rápidos você pode identificar muito além da covid-19, mas, obter o diagnóstico de outras doenças respiratórias, reduzindo o desenvolvimento no organismo e a transmissão para outras pessoas.
Super confiáveis e facilmente acessíveis em farmácias da sua região, o resultado costuma ficar pronto em até 15 minutos.
Depois disso, a avaliação deve ser feita por um especialista, onde fará a recomendação dos medicamentos mais certeiros conforme cada caso e cada doença identificada.
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5 – Grupos de risco
Muito se fala sobre os grupos de risco, principalmente após a pandemia de covid-10. Mas, afinal, o que determina que certas pessoas estão dentro dessa classificação ou não?
- Bebês e crianças: não possuem o sistema imunológico completamente desenvolvido, dessa forma, têm maiores dificuldades de recuperação de algumas doenças;
- Grávidas: pelas constante modificações no organismo por conta da gestação, ficam mais vulneráveis às doenças, afetando tanto a mãe quanto o feto;
- Idosos: pela saúde mais fragilizada, o corpo dessa faixa etária precisa de maiores esforços para desenvolver resistência contra as doenças e enfermidades.
6 – Influência da estação
As estações com temperaturas muito extremas, sejam elas geladas ou muito quentes, podem influenciar o sistema imunológico.
Quando o clima está muito frio, seco e baixa umidade, há o ressecamento das mucosas e das vias aéreas, o que aumenta a suscetibilidade dos vírus respiratórios e bactérias no organismo.
Mas, o que fazer para reduzir as chances de ficar doente? Veja o tópico a seguir.
7 – Prevenção e cuidados
Agora que você já sabe mais sobre os vírus respiratórios, suas diferenças e especificidades, também precisa saber como se prevenir e fortalecer seu organismo.
Confira abaixo o guia completo para fortalecer suas barreiras:
- Tome bastante água e mantenha seu corpo sempre hidratado;
- Evite fumar ou frequentar ambientes com poeira ou fumaça;
- Reduza o consumo de álcool;
- Abra as janelas e mantenha o ambiente sempre bem arejado para evitar a proliferação de bactérias e dos vírus respiratórios;
- Lave suas mãos frequentemente ou use álcool em gel;
- Atualize sua carteira de vacinação;
- Use máscara quando desconfiar que está doente, lembre-se de cuidar das pessoas ao seu redor;
- Invista em hábitos saudáveis como boas noites de sono, alimentação equilibrada e a prática constante de exercícios físicos.
Depois desses 7 fatos importantes sobre vírus respiratórios que você precisa saber, o que você tem feito para ter uma saúde mais fortalecida?
Talvez esse seja o momento de começar a adotar hábitos mais saudáveis não somente para a prevenção de doenças, mas também para uma vida mais feliz e duradoura!
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